行程安排：

第一天：成都－拉萨
乘早班机前往拉萨，全程飞行时间1小时40分钟左右，到达拉萨贡嘎机场，前往市区约2小时(100公里)，拉萨贡嘎机场海拨约3000米，出机场后，公路沿着雅鲁藏布江逆流而上，穿越西藏三大粮仓之一雅鲁藏布江河谷，途中在刻于十一世纪的聂当大佛停车拍照，沿途欣赏藏族村寨、雅鲁藏布江，午餐后适应性休息，宿拉萨市。（无全陪前往拉萨，但当地导游会在机场接机）。（自行到机场集合，到机场的费用自理）

第二天：拉萨一日游
早餐后，参观最高的宫殿暨达喇嘛的冬宫-布达拉宫（如遇门票临时涨价或因游览布宫人数太多而限制门票导致需要加收购票手续费,由客人现付，布达拉宫金顶及珍宝馆门票各10元/人自理）；公元七世纪吐蕃藏王松赞干布为迎请唐朝文成公主而建造的有1000余间佛堂、僧舍等的巨大宫殿，继5世达赖喇嘛后成为历代带来喇嘛的前藏驻锡地；下午参观公元七世纪最早的佛堂-大昭寺，并且跟随藏族百姓转街-八角街（西藏民族手工艺品市场 ，在这里可以购买到唐卡、藏刀、木碗、天珠等纪念品。）祈祷众生。住拉萨 。

第三天：拉萨——纳木措-羊八井——拉萨　　　　　　　　　　　　　　　　　　　早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖——纳木措（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M）坐落于当雄县境内，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木错湖构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，参观第十一届亚运圣火采集地，翻越海拔5190米的那根拉山口，途经羊八井还可自费沐浴温泉。　　　　　　　　　　　　 住：拉萨

第四天： 拉萨——日喀则 　住：日喀则 沿途游览有“天鹅之湖”美称的羊卓雍湖。前往西藏“后藏”政治、文化中心——日喀则，全程约360公里，日喀则旧时属于“卫藏”中的“藏”地，又称“后藏”，是由清朝政府中央政府管辖下的班禅活佛的统治地。现是西藏的第二大城市。（当天午餐为路餐）

第五天：日喀则——拉萨　　　　　　　　　　　　　　　　　住：日喀则 　　　　上午参观历世班禅的驻锡地——扎什伦布寺，这里是最初几世达赖活佛的诞生地，其历史地位远远高于拉萨三大寺，为西藏黄教六大寺之首，历来是后藏宗教、文化、政治中心。餐后，沿中尼公路返回拉萨。

第六天：拉萨——林芝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　住：林芝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　早餐后乘车前往林芝地区重镇——八一镇，翻越海拔4500多米的米拉山山口，沿途欣赏拉萨河、尼洋河河谷风光，观中流砥柱，饱览原始森林及藏东南谷地自然风光。游览国家AAAA级自然风景区，红教的著名神湖——巴松措，游览湖心扎西岛上宁玛派寺庙——措宗工巴寺，欣赏湖水、雪山、冰川、原始森林构成的绚丽图画。（当天午餐为路餐）

第七天：林芝－拉萨　　　　　　　　　　　　　　　　　　　住:拉萨　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　早餐后到世外桃源，藏东南农家风光，然后到达雅鲁藏布江与尼羊河两江汇合处，参观苯日神山之苯日神泉，抵达珞巴民族村，参观千年古桑树，古柏群，观树龄在2500年以上、需13人合抱的古柏之王，观林芝雅鲁藏布江河边江南风光。然后返回拉萨，途中自费购买藏猪，藏鸡，尼羊河独特的棒棒鱼午餐享用。

第八天： 拉萨－成都　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

乘飞机返成都，机场散团 ，结束愉快行程。

备注:准三星豪华等:3500元/人 挂三星豪华等：3600元/人

服务标准：
1、交通：飞机往返，含机场建设税,定点旅游车；
2、住宿：双人标准间；豪华等仅为住宿差别，准三等住宿为：三星或者同级标准；挂三等为：拉萨挂三、地区准三。

4、导游：专业优秀导游服务

6、不含空中保险及行程中自费项目.

特别说明：以上行程在不减少景点的前提下，地接社有权根据实际情况调整行程顺序，如因客人自身原因或人为不可抗拒因素所造成的损失，由客人自理，由于客人自身原因提前退团，未发生的房费、餐费、车费、门票等费用概不退还。

温馨提示 1.台胞及外宾需办理入藏手续、旅行证及等，需加收人民币400元/人.
2.以上行程仅作参考，旅行社有权根据季节和路况对行程做出相应调整。
3.如遇航空公司航班调整或延误以及相关人力不可抗拒之因素产生的费用由客人自理。
4.标准等常用宾馆参考：拉萨地区：朗赛宾馆 吉祥宝马酒店 中亚大酒店
日喀则地区：日喀则电信宾馆 国土宾馆
5.豪华等常用宾馆参考：拉萨地区：圣天鹅宾馆 大吉锦江宾馆 金桥饭店
日喀则地区：日喀则山东大厦
6.请提前三天以上报名，以便出团队票。
7.散客团由几个旅行社联合出团.
西藏旅游注意事项：
1、西藏平均海拔4000米以上，气候特点是气压低，空气密度小，含氧量比内地少25-30%，紫外线强，气温低，可带上太阳帽和防晒霜以免被紫外线灼伤。
2、到高原会有高原反应，要注意休息，最好不要吸烟喝酒，避免剧烈运动。
3、西藏早晚温差较大，可带上毛衣或厚衣服入藏。
4、为您的身体健康，心脏病、高血压、哮喘病请勿进藏。