宾馆

对参加团队的旅游者和经济条件比较好的背包族来说,到西藏旅游一般都是住宾馆的比较多,当然,我们公司也可以为你提供定制的游程服务,你也可以选择住小型旅店或是招待所。

西藏的宾馆一般比内地同级别的都要贵上不少,特别在旅游旺季的4月到10月,价格都比较贵。旅行社作为宾馆的合作者可以拿到相对较好的价格返回给客人,因此如果选择入住宾馆的话,还是通过我们为您预订比较好些。值得大家注意的是,每年的冬季是西藏的旅游淡季,这个时候去西藏很合算(当然,不是去拉萨(图库)、日喀则(图库)以外的地方),宾馆的费用有些比旺季便宜了一半多。我们为您提供宾馆和旅店的预订服务,

旅店

住宿条件要求不高的背包族喜欢住在小旅店里,每个稍微大些地方(比如小镇、乡政府驻地甚至旅游比较发达的地区的村庄)几乎都能找到小旅店。诸如岗仁波齐神山、前往墨脱(图库)途中这一类季节性很强的地方,每年5—10月也都会有简易的客栈。住宿价格各有不同,小旅店通常每日住宿费都在25元左右。小地方通常10-15元的散铺就可以住了。阿里(图库)地区因为生活物资缺乏,住宿价格较高,通常20—30元之间。公共淋浴室一般在旅店内或附近的街上就有。在小旅店住宿,你必须要能忍受酥油味,为了日后的行程,多喝点酥油茶习惯习惯。另外,有跳蚤也别大惊小怪,捏死一个是一个吧。

兵站和道班

凡是有公路的地方就有道班和兵站。如果是打算骑单车或徒步,不可避免会住这些地方。道班最明显的特征就是一两排平房,一个大院。院墙两边墙壁上写着有关养好公路的标语。兵站规模会大许多,建筑会显得整齐。

道班里的人很少,养着的狗大老远就冲着你嗷嗷直叫。在这儿要杯热水喝喝问题不大,还能泡碗方便面吃吃。道班的住宿条件不太好,最好还是到人民子弟兵那里住干净些,说不定还能蹭上免费晚餐或者是免费早餐。高原反应实在熬不下去了,还可以到兵站吸点氧气。

川藏线四川(图库)境内平均花费应该不超过10元,西藏境内兵站通常10—15元也可以解决了。

露营

对于喜好探险、公路旅行及徒步者通常需要露营。我们在游览纳木措的线路中也为客人提供了露营的选择,您可以在纳木措旁边看到幽蓝天空下星星满空的美丽夜景。个人旅行者若考虑露营,建议携带双层野营帐篷,轻质铝合金支架并有较宽的裙边,有裙边的帐篷作用不能小看。首先是防风作用,在风大的地方可以在上面压石块或冰块,另一方面它还有防雨效果,在扯开固定后,可以省去挖防雨槽,从而免去对高原植被的破坏,对自己来说还可以免去带一把铁锹的劳累。

考虑到安全,不要在公路两边露营。还有一些自然保护区内是不允许个人搭建帐篷的。在牧区露营,最好是在牧民家边上搭建营帐,互相有个照应,睡觉也安稳些,不过要小心人家的狗狗,不要贸然接近牧民的住处,先打了招呼才能过去。

如何选择旅行社

各城市较大的旅行社都会推出进藏旅游的线路并组织团队,入藏后的接待工作则由西藏当地旅行社完成。因此,需选择当地信誉好的旅游公司并询问西藏接待社的状况。交纳团费时应签订旅游合同、办理保险、开具发票,如接待工作没有达到合同要求,可依此向西藏及当地旅游监查部门投诉。参加西藏旅游的特种团队,一定要详细询问所用车型、车况、营地设施、后勤补给、医疗条件、导游素质、个人自备物品、安全保障、紧急应对措施等。

如何选择住宿地

一般根据个人经济状况和喜好决定。西藏共有星级饭店十四家,三星级(有四家)为最高水平,基础设施和服务很好,但价格不菲。7、8月份时,星级饭店的客房供不应求,如入住需提前预订。具藏式及住家特色的旅馆,如拉萨的亚旅社、八朗学旅舍、日喀则丹增旅馆等,虽条件不如星级饭店,但入住其中别有一番情趣且价格适中。从节约费用的方面考虑,则可选择招待所、公路旁的兵站和道班。饭店等名录(含地址、电话)请见本书附录,规模较小的招待所和兵站、道班等可向当地人打听。 如在野外扎营住宿,应选择背风、靠近水源、视野开阔之处。

乘车

【公路进藏】取道川藏公路,可在成都(图库)白马寺(西藏饭店西面200米)乘客车；从青藏公路进藏,在西宁或格尔木(图库)客运站乘车；如选择滇藏或新藏线入藏,则需到云南(图库)下关或新疆(图库)叶城搭乘客车。客车分两种,即普通型和豪华卧铺车。

【往返拉萨机场】拉萨贡嘎机场位于市区东南方约100公里处,有民航大巴往返,车程约两小时,车费30元。市内乘车地点在娘热路民航中心,12点－16点之间发车。早上没有去机场的大巴,客人只能坐出租车(车费面议),或提前一天赶到机场过夜。

【市内交通】拉萨市区交通以中巴为主,上车2元；出租车市内一律10元,出城双方面议；三轮车满街都是,车费3－5元；另可在宾馆或旅社租用自行车,每天约20元。

【租车】西藏的一些景区没有班车前往,游客只有自行租车。拉萨的许多汽车公司和旅行社都有长途租车业务,费用每公里2.5－8元,根据车型、性能、所去地沿途路况等而定。最好聘用懂汉语的藏族司机,他们熟悉沿途情况,具有很强的应对紧急事件的能力,且更利于和当地人沟通、了解更多信息。

【搭车】可节约一大笔租车费用,但很辛苦。货车、兵站给养车等较易搭乘,最好准备一些小礼物或烟酒等,作为对司机的额外回报。车资面议,有时司机觉得你人好,可能不收钱。

健康

在旅途中保持身体健康是十分重要的。西藏的昼夜温差大,加减衣服需及时,以避免受凉感冒；多吃生蒜以避免腹泻；可随身携带一两瓶罐装氧气备用,有一种名为“活力氧”的小罐氧气,20元一瓶,适于旅途使用；根据个人情况携带常备药品；准备一些高热量食品,如巧克力、糖果、饼干等,及足够的饮用水,以供不可预见的事件发生时备用；多喝水,如习惯喝酥油茶则最好,可预防嘴唇干裂；少烟酒,多睡眠；初到高原不可剧烈运动,照顾好你的心脏；如有不适,应及时到医院诊治。

餐饮

拉萨的餐饮业很发达,除藏餐外,国内各大菜系、西餐、尼泊尔菜、印度菜均有,其中以藏餐、川菜、西北面食、东北菜最为地道。 品种丰富,以牛羊肉类为主。初次品尝不可贪多,以免消化不良。如不习惯酥油茶,可饮用清香爽口无异味的奶茶。青稞酒酒精度不高,但过量不易醒酒,需注意。吃生肉酱等菜品时,宜多吃蒜。 如深入远离城镇的偏远地区,餐饮较不方便,应携带干粮和饮用水。

与人相处

尊重是首要的,其次应多了解藏族的民俗、习惯、礼节、禁忌等。藏族十分重视馈赠,且有送必有还,所以可准备一些小礼品作见面礼,往往会得到意想不到的礼遇和帮助。

西藏自治区旅游局 驻各地办事处电话、传真

办事处：

成都办事处

成都(028)3183381━━618 传真028━━3401807

四川省成都市人民北路10号西藏饭店618房,邮编610081

北京办事处：北京(010)65936538

北京市东直门南大街14号保利大厦写字楼100027

上海办事处：

上海(021)62288845 62748488 传真：021━━63231016

上海市南京(图库)东路233号,老介福商厦六楼200002

格尔木办事处：格尔木(0979)483532

青海(图库)省格尔木市盐桥路79号

樟木办事处：樟木镇08074━━2315

昌都办事处：昌都(图库)镇(0895)4821197

大连(图库)办事处：大连(0411)2646252

西藏自治区各地区旅游局电话、传真

日喀则地区旅游局(0892)8822216

拉萨市旅游局(0891)6324691 传真：0891━━6331175

山南(图库)地区旅游局(0893)7821675 传真：0893━━7821688

林芝(图库)地区旅游局(0894)5822469

昌都地区旅游局(0895)4821197

那曲(图库)地区旅游局(0896)3822991 传真：0896━━3821898

阿里地区旅游局(0897)2821828 传真：0897━━2821486

投诉电话

西藏自治区旅游局质监所

投诉电话：0891━━6834193 6833476

旅行费用

【住宿】从10元一晚的通铺到一千多元的豪华标间不等,根据个人的经济条件而定。一般说来,带洗手间的双人房每晚100－200元,较为适宜。兵站和道班不是盈利性的住宿地,求宿时态度一定要好。

【餐饮】丰俭由人。小餐馆的一菜一汤只需花十多元钱,西北拉面等面食几元钱即可饱肚,藏面(汤是骨头汤,营养挺好)四元左右一碗。总体来看,餐饮的消费水平高于内地。旅行团队的订餐标准多为50－100元每人/天。

【购物】日常用品的价格高于内地,尽量随身带足。民间工艺品和土特产品种类多,价格不贵,可在八角街或各地农贸市场购买。

【交通费用】如往返拉萨均乘坐飞机,机票费2500元(含机场建设费100元)；如沿青藏线从西宁乘客车到拉萨,卧铺332元,硬座202元；如沿川藏线从成都至拉萨,豪华车型477元,普通车型433元；