相信许多拉萨人都有这样的经历：有朋自远方来他们只有1周的假期，减去进藏和返程两天路途时间，在拉萨的时间就只有5天。在这5天里如何尽到地主之宜，给远方的朋友当好一个导游，笔者以自己的经历给出以下的建议。

第一天 西藏博物馆——罗布林卡

许多人游西藏往往关注西藏的山、水、庙，而忽视了对西藏人文景观的关怀。事实上，到一个地方旅游，有一景点是集当地的历史、文化、风俗之大成--那就是各地的博物馆。参观完了博物馆，对你接下来的旅行是大有裨益的，它会增加你的所见所闻所感，会让你明明白白地游。所以你的朋友来拉萨，第一站应该带他们到西藏博物馆，西藏博物馆是我区唯－一个四A 级旅游景点的博物馆。馆中分门别类详尽展示了西藏的历史、文化、艺术和自然生态，是了解西藏的一个速成门户。而且西藏博物馆配置有免费语音导游机，你也不必因西藏历史专业知识的匾乏而尴尬。

参观完西藏博物馆，如果你们的时间充裕，体力充沛的话，不妨到马路对面的罗布林卡去参观。罗布林卡是18 世纪中期七世达赖喇嘛修建的夏宫，里面保存了西藏第一辆汽车以及外国人送给达赖喇嘛的收音机、西洋画和许多在当时算是时髦的西洋玩意。此外，罗布林卡中还有动物园，里面不仅有许多西藏本土的珍稀动物，而且在2004年还新引进了老虎、狮子孔雀等动物，如果你的朋友喜欢动物，进园里看看并逗逗动物们，也算给辛苦的旅途解解乏。

第二天 布达拉宫

来拉萨，不去布达拉宫犹如去北京不到紫禁城一样令人遗憾。布达拉官位于北京中路，是拉萨城划分东西的中心轴。它立于红山之上，是拉萨最高的建筑物，几乎你在拉萨任何一个角落甚至你在几十公里远的堆龙德庆县和达孜县你都可以看见布达拉宫。

布达拉宫是世界文化遗产，是拉萨的象征，是旅游者了解西藏宫廷建筑、佛教历史和佛教艺术的必游之处。它最初由松赞干布于633 年至640年建于红山之上，共有房999间。后五世达赖于1647年修建白宫，作为达赖居所和办公场所。1690年，第司桑结嘉措建红宫，红宫是达赖灵塔殿。20世纪十三世达赖喇嘛时，又增修了日光殿。布达拉宫内部结构复杂，神佛塑像和殿堂较多。

第三天 纳木错

拉萨的旅游资源可不仅仅限于布达拉宫和数不清的大大小小的寺庙，它还有它壮阔伟岸的一面，拉萨的北大门是当雄县，这个海拔4500米以上的县城有一个在世界上名气响当当的旅游景点--纳术错。纳木错，是藏语天湖的意思，和阿里的玛旁雍错、浪卡子的羊卓雍错并称为西藏三大圣湖。它位子拉萨当雄县境内，距离拉萨260 公里，如果乘坐的是吉普车，只需要3个小时即到。纳木错是西藏面积最大的湖泊。湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘大草原。所以，去纳木错，即饱览了高原湖泊风光，又领略了广袭的高原牧区风光，完全有别于城市的另一种草原风味。

第四天 大昭寺——八廓街

八廓是古代拉萨的中心，现在已成了拉萨的老城区，想感受浓郁的民簇风味，来这里是最合适的。八廓街的中心是大昭寺，它是拉萨最早的寺庙，也是拉萨旧城的中心。大昭寺的主供佛释迎牟尼12岁等身签金铜像，围绕这尊佛像的转经道"囊廓"则是藏传佛教里最神圣的转经道。大昭寺周围古迹众多，有唐蕃会盟杯、汉公主柳、噶厦时期地方政府官邸等。

作为内地朋友在旅游的行程中，购物是不可缺少的，八廓街一带商贩和摊铺极多，90％以上都卖的是民族手工艺品。藏饰品是最吸引内地游客的特产；也是来拉萨的朋友必带回去的产品。值得提醒的是八廓街的小商贩们卖的多是批量生态型产品，千万不要因其旧、其罕见而误以为是什么“文物”、“宝贝”，此外，“天珠”、“绿松石”等饰物以次充好，以假乱真等现象非常普遍，如果你不希望你的朋友花冤枉钱买到假货，最好到一些信誉好的大商店去买。

买完东西，不妨带你的朋友到附近的藏式餐吧去品尝一下藏餐。“白日”、“雪域”、“玛吉阿米”是附近几家比较不错的藏餐厅，或者到布达拉风情餐吧去品尝一份藏式火锅，让你的内地朋友感受一份别样的拉萨晚餐。

第五天 直贡提寺——德仲

拉萨的北面呈现出阳刚的气质，而拉萨的东南面则是一派温柔秀美。为让你不辞万里的朋友领略全方位的拉萨，拉萨的东南面也得走一走，墨竹工卡县是位干拉萨东南面的一个县，这里的海拔相对较低山色全然不像拉萨光秃秃的山，越往沟里走，山的颜色就越丰富，青黄红紫，田园风光。该县有两处著名景点：直贡提寺和德仲温泉。

作为一个偏隅山沟里的寺庙，宜贡提寺的名气甚至比其他一些大等庙还大，皆因在那里天葬允许游客参观。位于寺后山顶的夭葬台是全藏区最重要的天葬台，每年不远千里送死者来此的不计其数。天葬是藏族人民的葬礼习俗，这种奇特的丧俗每年吸引了成千上万的游客前来参观，前些年路没修好时，许多游客都是凌晨3 点包车前往。而今柏油路修到了山脚下，去直贡提寺已非常方便。

离直贡提寺仅有半个小时车程的德仲温泉近在咫尺，没理由不去池一泡。位于德仲沟内的德仲温泉有着1499年的历史，泉温40摄氏度左右，含硫磺、寒水石、石沥青、款冬花、煤等多种对人体有益的矿物质，附近的老百姓都亲切地称之为门巴温泉（门巴：藏语医生之念）。相信来自内地的朋友们在西藏享受这么一次天人合一的温泉浴，肯定会终生难忘。