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春节期间计划去西藏 20分

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回答：1   浏览：1335   提问时间：2007-02-01 15:08

有经验的朋友介绍一下好吗？
本人计划春节期间去西藏旅游，现在在深圳，希望有经验的朋友介绍下路线、随身物品、身体状况有无要求、以及那边的消费情况，注意事项等。
最重要的是哪条路线最能领略真正的西藏。
谢谢！

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最佳答案 此答案由提问者自己选择，并不代表爱问知识人的观点

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T764 (深圳—广州) 22:12 23:54 1小时42分钟 147
T778 (深圳—广州) 19:44 21:20 1小时36分钟 147
T780 (深圳—广州) 06:42 08:22 1小时40分钟 147
T788 (深圳—广州) 21:04 22:55 1小时51分钟 147
T794 (深圳—广州) 19:18 20:35 1小时17分钟 147
T834 (深圳—广州) 13:10 14:35 1小时25分钟 147
T840 (深圳—广州) 06:25 07:55 1小时30分钟 147
T852 (深圳—广州) 08:14 09:45 1小时31分钟 147
T854 (深圳—广州) 11:49 13:14 1小时25分钟 147
T858 (深圳—广州) 18:33 20:04 1小时31分钟 147
T860 (深圳—广州) 07:50 09:20 1小时30分钟 147
T862 (深圳—广州) 11:32 13:00 1小时28分钟 147
T866 (深圳—广州) 18:10 19:42 1小时32分钟 147
T868 (深圳—广州) 21:42 23:04 1小时22分钟 147
T872 (深圳—广州) 09:16 10:40 1小时24分钟 147
T874 (深圳—广州) 13:18 14:47 1小时29分钟 147
T954 (深圳—广州) 12:09 13:40 1小时31分钟 147
T956 (深圳—广州) 16:35 18:03 1小时28分钟 147
T96 (深圳—武昌) 17:21 19:00 1小时39分钟 147
T972 (深圳—广州) 08:32 10:02 1小时30分钟 147
T978 (深圳—广州) 19:01 20:24 1小时23分钟 147
T982 (深圳—广州) 10:30 11:51 1小时21分钟 147
T984 (深圳—广州) 14:12 15:43 1小时31分钟 147
可中转车次 广州开车时间 拉萨到站时间 旅时 里程
T264/T265 (广州—拉萨) 10:29 19:50 57小时21分钟 4980
广州----拉萨票价:硬座420 软座670 硬卧中730 软卧下1168

资料1
到西藏旅游应该注意些什么呢？
转经朝佛参观的走向
寺庙是西藏最主要的人文旅游景点，在许多寺庙里，应按顺时针方向行走。
相反，在一些苯教——西藏土生土长的一种宗教—— 寺庙，转经的方向正好相反，应该逆时针行走。
游客在准备前往寺庙参观之前，饮食应该有所选择，最好不要食用大蒜。“即使寺庙失火，也不要让吃了大蒜的人进入寺庙”，这句话虽然是谚语，但它表达了一种宗教习俗。
游客在进入佛殿前，最好脱帽进入。在佛殿内不可大声喧哗和随意触摸佛像、乱扔垃圾，在没被允许的情况下，不能在佛殿内进行录像、照相等。
西藏众多寺庙内养有狗。因为朝佛的群众经常喂食这些狗，所以寺庙内的狗经常会跟着陌生人走，遇到这种情况，即使没有可喂食的食物，也不要大声驱赶或者拿东西打这些狗。藏族老百姓有句谚语：不要打寺庙里的狗，这样会伤喇嘛的心。
同时，西藏作为一个宗教信仰比较广泛的地方，老百姓日常生活中的很多细节跟宗教有着千丝万缕的联系，比如，很多藏族老者在转经时，身后会跟着一些挂着红绸子的羊，这种羊被称为“放生羊”，不可对它们进行骚扰。

尊重藏民族风俗习惯
西藏是以藏民族为主的少数民族聚居的自治区。藏民族有自己的独特风俗习惯，这些风俗习惯应受到人们的尊重。
藏族人伸舌头是一种谦逊和尊重对方的行为，双手合十表示对客人的祝福……
献哈达是藏民族最普遍也是最隆重的一种礼节，当好客的藏族主人向客人敬献哈达时，客人应躬腰接受；走进普通藏族人的家，一般不要用脚踩门槛；称呼人名时，一般在名字后面加“啦”，以示对对方敬重。主人如请就坐，可盘腿而坐，切勿伸直双腿，脚底向人；接受礼物时，要用双手来接。
藏民族是喜欢吃肉的民族，但是，藏族人不吃马肉、驴肉和狗肉，有些人连鱼也不吃。
还有一点需要注意的是，在不确定你所学会的某句藏话的意思之前，最好不要轻易使用。

科学对待“高原病” 适当准备常用药物
不少进藏游客在向往神秘的西藏之旅的同时，非常担心“高原病”。对于这样的担心，西藏高山病心血管病研究所主任岑维浚教授建议：进藏游客一定要科学认识和对待“高原病”。
岑维浚介绍，在海拔3000米以上的地区，由于高原低氧环境引起的人体低氧性疾病，统称为高原病。专家指出，感冒、发高烧、过度疲劳等都是高原病的诱发因素。
依据人体进入高原时间的长短，高原病的临床可分急性和慢性两种。急性高原病通常指人进入高原或由高原进入更高海拔地区的当时或数天内发生的因高原低氧环境引起的疾病。病人多有头痛、头晕、心悸、气急、乏力或恶心呕吐等低氧性症状。按其临床表现特点又可分为3种类型：急性高原反应、急性肺水肿和急性高原脑病，后两者可合并存在。

游客如何应对高原病呢？岑维浚建议，游客在进藏前几天，必须要休息好，不要做剧烈运动。到高原后，最好不要提重物或跑步，进藏当天一定要在下榻的宾馆休息，尽量避免会客、宴请和参观等户外活动。

同时，游客在进藏前3天可以服用“心痛定”、“诺迪康胶囊”或“红景天胶囊”等。他说，这几种药物经过数次成都到拉萨的航空实验证实，对预防高原病具有一定的作用。

他还建议，患有重感冒、发高烧、急慢性肺部疾病、严重心血管等疾病的人和晚期孕妇以及3岁以下儿童最好不要到高海拔地区旅游。

游客进藏后感到身体不适怎么办？专家认为，首先要休息、吸氧；其次，如果3至4个小时内病人的病情还没有好转，必须立即到就近大医院进行治疗，千万不要“硬扛”，这样会加重病情。
另外，专家建议游客在进藏之前根据个人自身情况准备一些常用药品，如防高原反应药物、防晕车药物、防皮肤皲裂的润肤膏等，以及常备的清凉油、红药水、体温计、酒精棉、创可贴、诺氟沙星等。还要预备一些维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素B1，适当服用，以及时补充营养，防止维生素缺乏症。高原地区一旦发生感冒很容易引发肺气肿，所以药包中还应包括一些感冒药，一旦出现鼻塞、咳嗽、发烧等症状，要立刻服药治疗。

选择适当装备
进藏的游客要准备什么装备呢？西藏旅游局专业人士建议，游客在选择进藏旅游装备时，一定要考虑旅游线路、旅游目的地的气候及环境等，千万不要盲目选购旅游装备，以免造成不必要的麻烦和损耗。

平均海拔4500米左右的青藏高原，有“世界屋脊”之称。这里气压低，氧气不足平原地区的50％，昼夜温差大，多风干燥，日光辐射和紫外线强。因此，到西藏旅游与到其他地方旅游不同，需要准备的东西比较多。

值得进藏游客注意的是，到西藏旅游要带足现金，因为游客除了在拉萨市可以通过中国银行、中国农业银行、中国建设银行、中国邮政储蓄的存折或储蓄卡取款之外，其他大部分县、乡一般不能使用信用卡。

喜欢摄像、摄影的游客可以准备好自己的照相机和望远镜等用品，但游客一定要注意对这些设备的保暖和防湿，不然，会在关键时刻出现“死机”现象。

冬季旅游时，则要准备防寒服、防寒帽、耳套、皮棉鞋、皮护腿、皮手套、围巾等，防紫外线、防冻伤的护肤品等。

资料2
看见过许多关于西藏旅游注意事项的文章，山西晚报就有过，但是似乎不是亲历者所写，写的粗略，笼统，有时并不切合实际。西藏是高寒高海拔旅游，绝不同于一般旅游，如果不注意保护自己，不仅会使旅游成为一种痛苦的熬煎，甚至会危害，危及自己的生命。本人进出西藏十多次，在西藏工作数年，有确实的体会和经验，所以特别提醒准备乘火车到西藏旅游的游客，特别注意以下事项：

一，注意饮食。
当年进藏，走到青海的都缆线，海拔刚2000多米，饭就坐不熟了。米饭是泡糟的，面条是粘的。在西藏，尽管做饭使用高压锅，但是饭仍然做不熟。第一次吃了生返，拉了肚子，从格尔木一直拉到拉萨，直到一个月以后才好。据报道，青藏铁路火车餐车设计有误，炒鸡蛋不熟。本来高原反应，就可以引起植物性神经紊乱，肠胃不适，如果拉了肚子，再加高原反应，就会苦不堪言。

因此，初次进藏的人，特别注意饮食，方便食品，如面包，蛋糕等多携带一些，或者多购买食用。西藏水的沸点只有70度左右。水稍微一放，就成了不冷不热地乌涂水。在西藏住饭店，尽量多喝开水，购买那些能及时供给的汤食。相比之下，小饭店用高压锅煮熟的面条要比米饭等成熟的好。

二，注意西藏的光。
西藏是世界上阳光之城，由于没有污染，海拔高，阳光照射强烈。男同志最好带着遮阳帽，女同志除了戴帽子，可以戴面纱。西藏很有趣，晴空万里之时，坐在屋檐下，头探在避阴处，很清凉，身子暴露在阳光下，晒得发热。在西藏不要坦胸裸背，更不能照什么日光浴，要带一些防晒霜之类的保护用品。不能在阳光下长时间看书。西藏旅游，最好携带墨镜，一防强烈的阳光，二防积雪的反射。积雪反射强烈的阳光，可以刺伤眼睛，导致雪盲，初次进藏的人，万不可近处，长时间的盯着冰雪看。西藏由于是高海拔，日照时间和内地有很大差别，日出较晚，海拔高的地方能差两三个小时，因此安排旅游行程，作息时间要有准备。

三，注意西藏的温度
西藏海拔高，昼夜温差大，风大，天气多变，人容易得感冒。初到西藏旅游的人要多带一些衣物，随时增添。一般讲，比较厚实的羽绒衣是必不可少，尤其是到西藏纵深旅游，长途跋涉，过雪山，更要注意。变了天，早上，晚上，要注意保暖。坐火车进藏，沿途只有几个车站停靠，千万注意保暖。为什么如此强调温度和保暖？西藏最怕的有两样：感冒和心脏不好。感冒可以引起肺炎，肺炎可以引起心肌炎，心肌炎可以引起——所以带一些疗效好的感冒药是必须的。如感冒，得赶紧医治，不能粗心大意。青年人旅游，千万不要逞强好胜，做一些强烈的娱乐，跳舞，或者强烈的运动，打球等。我刚到西藏一个小伙子打球欢乐急性感冒，而后导致——没几天就——这不是危言耸听。所有旅游的游客都要注意，量力而行，身体和生命第一，旅游观光第二。

另外，不要轻易，好奇，用河水，溪水洗脸。那些水多数是冰雪融化的，即使是夏季，也刺骨的凉。我就曾用冰山下的河水洗脸导致了面神经瘫痪，口鼻歪斜，不过青年人大多能恢复。

四，注意西藏的缺氧。
西藏的含氧量一般不足海平面的一半，缺氧导致人头晕，浑身无力，恶心，无食欲，腿脚软，心跳加速，血压增高。有心肺病的，血压高的，最好不要到西藏旅游。健康人，青年人到西藏旅游，也要注意。火车在十多个小时之内，就从海拔2000多米，升至4000，5000 ，.3000多米，人的血液循环系统，呼吸系统起了急剧的变化，这是过去没有的，以前乘汽车进藏，可以延缓这种变化。因此，在车上尽量少运动，少说话。到了西藏，要少运动，尽量乘车行进。遇到脉搏快，心跳加快，如果没有病变，不必大惊小怪。在西藏，人会感到胸闷，有种呼吸不畅，急速，大口呼吸；重物压在心口的感觉，心跳，心慌，睡不着觉的情形发生，这就是敢原反应，过一段时间就会适应。我在西藏工作，进出西藏一次，就得适应一次。体弱的人最好购买氧气携带。

高原反应相对就是低原反应。西藏旅游回来，气候一下变好，心情放松，变得兴奋，这是最好不要急于运动，尤其是过长时间，过强的运动。缺氧导致红细胞数目增多，在高原；马上回到低海拔，平原，增多的血细胞不会马上减少，这时又会发生头晕等反应，以后适应了，这种反应自然消失。

五，注意礼仪
西藏的宗教气氛浓厚，到了西藏观看寺庙，朝拜等活动，要遵守规则，不随意乱摸，乱喊。比如摸头，在西藏是活佛普渡众生，称之为“摸顶”。与西藏同胞喝酒，要有食指轻沾酒三下，向空中弹三下，表示敬天敬地敬神灵，不能端起酒就喝。聚会时，尤其不能放屁。这是对客人的极大不尊敬。向天葬这类事情，是不允许观看的，旅游的人不要违背藏族同胞的清规戒律偷窥，或者照相。藏族群众有时会把糌粑抛撒在你的身上，你不必介意，这相当于云南傣族的泼水，似一中极为真诚的祝福。西藏有些地区保留着吃生肉的习惯，你可以不吃，但是决不能耻笑他们。任何拍照，都得征求当事人的允许，要符合旅游景点的规定。关于西藏旅游的礼仪最好买一些书，多看一看，问讯一下去过西藏，了解西藏的人。

回答：2007-02-02 07:58