每年五月起，西藏旅游进入最好的季节，一直延续到金秋十月。对于惧怕炎热的人来说，到西藏避暑肯定是最好的选择——这里夏天最高温度一般不会超过30摄氏度，这里有独特的雪山与亚热带风光同在的气候区，这里有保存完好的原始森林景观“天然的自然博物馆”和“自然的绿色基因库”，这里有世界上海拔最高、最深的雅鲁藏布大峡谷，这里有广袤无垠的草原，还有可爱的藏羚羊、野牦牛等国家级珍稀野生动物。

自治区首府拉萨夏季平均最高气温为22.9℃，是一年中最好的季节。2007年，拉萨就被评为全国“避暑旅游城市”。内地几乎天天都是“桑拿天”，拉萨却很是凉快，虽然有时候觉得阳光强烈了些，但是只要打着伞一点都不觉得难受，尤其是早晚特别舒服。可以说，拉萨夏天的清凉程度与一些知名避暑胜地相比，有过之而无不及。
即使是盛夏，纳木错湖边的温度也是20摄氏度左右，湖水也依然是寒冷刺骨。许多旅行者都会结伴到湖上过一夜，可以看看清晨和黄昏的纳木错，晚上在湖边看夏夜的天空，会发现很多星星。

进入布达拉宫的清凉感受
布达拉宫号称“世界屋脊上的明珠”，它的宫殿布局、土木工程、金属冶炼、绘画、雕刻等方面均闻名于世，它依山建造，由白宫、红宫两大部分和与之相配合的各种建筑所组成。
攀爬布达拉宫时可能会出点汗，但是进入宫殿参观时，你就会觉得十分清凉。值得一提的是，布达拉宫使用了独特的墙体建筑材料叫白玛草，据说生长于海拔4000米以上地区，是一种柽柳枝，秋来晒干，去梢剥皮，再用牛皮绳扎成拳头粗的小捆，整整齐齐堆在檐下，然后层层夯实，用木钉固定，再染上颜色。它不仅能减轻墙体的分量、冬暖夏凉，而且可以起到防水的作用。

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雪顿节是每年藏历六月底七月初，是西藏传统的节日。在藏语中，“雪”是酸奶子的意思，“顿”是“吃”、“宴”的意思，雪顿节按藏语解释就是吃酸奶子的节日，因此又叫“酸奶节”。2013年拉萨雪顿节的举办时间是8月6日至8月12日，雪顿节的主要活动内容有展佛、跳藏戏、过林卡等，场面十分壮观。